お茶ダイエットの方法:裏技&挫折なし!正攻法で着実に続けられる

このサイトは、誰でも手軽に始められる「お茶ダイエット」についてどこよりも詳しく説明しているつもりのサイトです。流行りの◯◯ダイエットに挫折した人でも、お茶ダイエットを続ければ、正攻法で着実にシェイプアップできますよ。目的に合ったダイエット茶の選び方や、おすすめダイエット茶をランキング形式でご紹介します!

「◯◯ダイエット」に挑戦するも、結局挫折…

魔法のような言葉で気を引くダイエットはもうやめませんか?

これまで「◯◯ダイエット」に挫折しては、リバウンドを繰り返してきたあなたへ。

もう、まるで魔法のような言葉で興味を引こうとうする裏技じみたダイエットはやめませんか?

はやりの「◯◯ダイエット」に飛びついても、結局続けられなかったり、 運良く一時期はやせられてもリバウンドしてしまったりと、 ダイエットに成功してやせた体型をキープできる人は、ほんの一握りです。

ダイエットは続けられなければ意味が無い

ダイエットに挫折

そもそも、ダイエットは続けられなければ意味がありません。

「ダイエットするぞ!」とモチベーションが上がったタイミングだけダイエットに取り組んでも、 取り組みをやめてしまえば、体型はすぐ元に戻ってしまいます。

では、どうすればいいのか?その問いに対して、 当サイト・ダイエットティーチが出した答えが「お茶ダイエット」なんです。

なぜ「お茶ダイエット」は成功しやすいのか?

ダイエットのために「何か」を頑張らなければならない

ジョギング疲れた

空いた時間を見つけて運動をしたり、食後にサプリを飲んだり… 世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、 普段の生活プラスアルファで「何かしなければならない」ことが大半です。

このダイエットのために何かしらのアクションをしなければならない、というのがクセものです。

最初は、ダイエットを頑張っている自分にちょっと酔いしれて、この「ダイエットのためにしているアクション」も意識的に続けることができるかもしれません。

でも、ダイエットをしばらく続けていくうちに、この「何かを頑張らなければならない行為」はどうしても面倒になってきます。

普段のお茶をダイエット茶に代えるだけ

お茶ダイエット

ここで質問です。あなたは普段、食事中にお茶(またはお水)を飲みますか?

ほぼすべての方が、この質問にイエスと答えたはずです。

つまりお茶ダイエットなら、「ダイエットしている」と意識することなく、毎日のお茶をダイエット茶に代えるだけ。

普段の生活で当たり前に行っていることをするだけなので、続けられない理由が見当たりません。

いつでも、どこでも手軽にダイエットできる

お茶どこでも

さらに言えば、いつでもどこでも手軽にできるというのも、お茶ダイエットのもうひとつの強みといえるでしょう。

カラダを動かすダイエットの場合、専用の器具を用意しないとできなかったり、そもそもダイエットする時間を確保する必要があります。

毎日忙しく働いていたり、育児中で子供の面倒を見なければならい方にとっては、悠々とダイエットのために時間を確保することなんて、なかなか考えられないと思います。

その点、お茶ダイエットであれば水筒・マグボトルに入れて持ち歩けば、いつでもどこでも、ダイエットができます。

極端なことを言えば、満員電車の中でだって、お茶さえ飲めればダイエットができるのです。

続けられれば、あとは勝手にやせていく

ダイエットに成功

ダイエット成功においての最重要項目は「続けられる」ことです。

もちろん1週間ダイエット茶を飲んで、それだけで5kgやせることは無理かもしれません。 お茶ダイエットは即効性は薄いダイエット法であることは、包み隠せない事実です。

でも、お茶ダイエットをすることでちょっとでもダイエット効果があるなら、それだけでいいんです。

ちりも積もれば山となるということわざがありますが、 1日の効果は少なくても、1ヶ月、3ヶ月、半年と飲んでいると 目で見ても明らかなくらい、効果が出始めてきます。

無理して1週間で5kgやせてはみたものの、半年後にリバウンドして元の体重+3kgになってしまった…!という人と、 毎日、夕食のお茶をダイエット茶に代えたら、3ヶ月でいつの間にか5kgもやせていた!ウエストもマイナス10cmになった!という人。

あなたはどちらの人になりたいですか?

関連記事:ダイエット茶のおすすめ商品を選ぶポイント:簡単・低コストで驚きの効果

ダイエット茶のおすすめ商品を選ぶポイント:簡単・低コストで驚きの効果

ダイエット茶の進化と実力

ダイエット茶は「まずい」という誤解

お茶おいしい

ですがそうは言っても、 「ダイエット茶の味っておいしいの?」 「ダイエット茶の味は独特だから、食事と合うかしら…」 そんな不安を持っている人もいるかもしれませんね。

たしかに、ダイエット茶の中には味が独特で飲みにくいものがあることも事実です。

ですが、最近のダイエット茶は昔と比べて味・品質ともに目覚ましい進化をとげています。

食事と一緒に飲んでも違和感が無い「おいしさ」

食卓の風景

特に人気メーカーのダイエット茶は、ダイエット茶とは思えないほど、 飲みやすくて美味しいダイエット茶を提供しています。

もちろん、全てのメーカーのダイエット茶が例外無く絶対においしい!というわけではないので、ここはまさに商品選びの目利きがポイントになってきます。

当サイトでも、ダイエット茶のおいしさ・飲みやすさには口コミや実際に飲んでみた感想を交えて、厳しくレビューしています。

目的に合ったダイエット茶を選ぶ

ダイエット茶に使われている素材はさまざま

お茶種類

ダイエット茶と一言で言っても、使われている素材は実に様々です。

脂肪分解効果の強い「プーアル茶」など普段よく聞くような、ザ・ダイエット茶というものから、 たとえばアボガトや梅干しなど「え、こんな素材にもダイエット効果があるの?」と聞いたら少し驚くようなものまで、 実に多種多様なダイエット茶があります。

関連記事:ダイエット茶の種類を全部話そうと思う。

ダイエット茶の種類を全部話そうと思う。

とはいえ、高いダイエット効果が期待できるのはやはり定番のダイエット茶ではあります。

素材や製造方法によって効果も変わる

そして、素材や製造方法によって、

  • 脂肪がつきにくくなる
  • 腸がキレイになって、便秘が改善される
  • 身体のめぐりが良くなってデトックス効果が期待できる

など、得られる効果も変わってきます。

関連記事:お茶ダイエットの効果・効能を、もれなく知りたい!

お茶ダイエットの効果・効能を、もれなく知りたい!

妊婦さん・授乳中のママは赤ちゃんへの影響も確認

赤ちゃんとハート

さらに、妊婦さんや授乳中のママの場合、赤ちゃんに悪い影響が出ないか?も考える必要がありますね。(カフェインや、禁忌ハーブなど)

カフェインについては、妊娠中・授乳中は摂取量に制限があるので注意しましょう。

緑茶と同じ「茶葉」からつくられているダイエット茶(プーアル茶、烏龍茶など)には、カフェインが含まれています。

ですが、アルコールと違ってカフェインは絶対にとってはいけないわけではないので、 多くのダイエット茶では用量を守れば妊娠中・授乳中でもダイエット茶を飲んでも良い旨が説明されています。

関連記事:ノンカフェインのダイエット茶は、妊娠中・授乳中も安心して飲める!

ノンカフェインのダイエット茶は、妊娠中・授乳中も安心して飲める!

ダイエットでお茶を飲んで実際にやせた人の口コミ

お茶 ダイエット

お茶ダイエットで成功している人の口コミを実際に集めてみました。

モデルや芸能人など美意識の高い方も、 お茶ダイエットの効果を実感して飲み続けている人が多いです。

関連記事:ダイエット茶の口コミから探る:芸能人じゃなくても、やせられる証拠

ダイエット茶の口コミから探る:芸能人じゃなくても、やせられる証拠

お茶ダイエットの方法は?

ところで、お茶ダイエットの方法ってどうすればいいの?正しいやり方はあるの?と気になる人もいるかもしれませんね。

基本的には、普段飲んでいるお茶をダイエット茶に代えるだけで、OKです。

他にも、寝る前にお茶を飲む、断食しつつダイエット茶を飲む、など方法はいくつかあります。

はじめてお茶ダイエットに取り組む人は、継続するためにも、無理が無い方法で始めることをおすすめします。

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お茶ダイエットの方法(やり方)を見れば、水を飲むより優れいているのは明らか

飲み続けられる「おいしい」商品を選ぼう

ここまで考えられれば、あとはダイエット茶を飲み続けられるか?がダイエット成功のポイントです。

自分の好みに合った飲みやすくて美味しいダイエット茶はどれか?を、当サイトの解説をもとに、 ぜひ探してみてください。

自分の目的・状況・好みに合ったダイエット茶を見つければ、お茶ダイエットなら、正攻法で着実にやせることができますよ!

教えて!おすすめのダイエット茶

当サイトでおすすめしているダイエット茶を表にまとめて比較しています。

商品名\評価項目 総合 ダイエット
効果
おいしさ 価格 安心・安全
お試し
セット
定期
購入
継続
購入
返金
保証
美爽煌茶 ★4.8
キャンドルブッシュで
体内をスッキリさせる

アップルティーベースで
飲みやすくて美味しい

1杯あたり
7〜20円

無添加・無着色
化学原料不使用

なし

あり

なし

初回購入に限り
2週間以内であれば全額返金保証
ダイエットプーアール茶 ★4.5
プーアル茶100%
脂肪分解・吸収を抑える


本場雲南省のプーアル茶

1杯あたり
13〜20円

専用工場で衛生管理
残留農薬検査を2度実施

あり

あり

なし

30日間全額返金保証
重ね発酵ハーブ茶 ★4.5
脂肪や糖分の
吸収を抑える

W発酵で中国茶風味

1杯あたり
6〜130円

GMP準拠工場にて製造
保存料・着色料・人工甘味料不使用

なし

あり

3回継続必須

30日間全額返金保証
メタボメ茶 ★4.3
プーアルブレンド茶
脂肪分解・吸収を抑える

黒豆が香ばしくて美味しい

1杯あたり
13〜20円

専用工場で衛生管理
残留農薬検査を2度実施

あり

あり

なし

30日間全額返金保証
黒モリモリスリム ★4.3
自然植物の力で
体内をスッキリさせる

プーアル茶風味の
ブレンド漢方茶

1杯あたり
60〜80円

HACCP対応国内工場で製造
50項目の残留農薬検査を実施済み

あり

あり

なし

10日間の全額返金保証あり
(お試しは対象外)
桃花スリム ★4.0
キャンドルブッシュで
体内をスッキリさせる

ピーチフレーバーで
飲みやすい

1杯あたり
30〜110円

厳しい管理の国内工場で生産
生産国と日本で二重チェック

なし

あり

なし

30日間全額返金保証
モリモリスリム ★4.0
自然植物の力で
体内をスッキリさせる

ほうじ茶風味の
ブレンド漢方茶

1杯あたり
60〜80円

HACCP対応国内工場で製造
50項目の残留農薬検査を実施済み

あり

あり

なし

10日間の全額返金保証あり
(お試しは対象外)
茶流痩々 ★4.0
国産プーアル茶100%
脂肪分解・吸収を抑える

まろやかな飲み口で
日本茶のようなプーアル茶

1杯あたり
20〜30円

自社専用のグリーンルームで栽培

なし

あり

なし

なし
キャンデト茶 ★3.8
キャンドルブッシュで
体内をスッキリさせる

自分の好みに合わせて
8種類から選べる

1杯あたり
100〜110円

国内トップクラスの衛生環境で
厳格な管理体制のもとに製造

あり

なし

なし
青の花茶 ★3.0
カラダのめぐりを良くして
デトックスできる

すっきりとした
ハーブティーの味わい

1杯あたり
30〜150円

安全の確認が取れた原料を使用
日本食品分析センターにて検査済

なし

あり

4回継続必須

なし

教えて!おすすめのダイエット茶ランキング

【第1位】美爽煌茶

美爽煌茶

特に期待できる効果:スッキリをサポート

総合 ★★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★★
価格 ★★★★★
安心・安全 ★★★★
商品名 美爽煌茶
一言で表現すると? 植物素材100%!アップルティー風味で飲みやすい
9種の自然素材を配合したキャンドルブッシュのすっきりティー
特に期待できるダイエット効果 ・便通をすっきりさせてダイエットをサポートする
独自の特徴 ・アップルティーのような味わいで食後・ティータイムのお茶として美味しく飲める
・99.2%の人が「飲んで良かった」と回答
・1ティーパックあたりの茶葉の量が3.5gと多く、非常にお茶が濃く出る
・時間を変えて好みの濃さで調整可能、作りおきすればコスパが非常に良い
・1袋(1ヶ月分)に33包入って+3包分が他メーカーよりお得感あり
・化学的成分一切なし:自然素材のみを使って作ったお茶
・10年以上の販売実績で7千万杯以上飲まれたお茶
味の特徴 甘い香りでアップルティーベースのハーブティーの味
主な素材・成分 カッシア・アラタ(キャンドルブッシュ)
アップルティー
その他素材・素材の詳細 ローズヒップ、カミツレ、カワラケツメイ、エビスグサの種、麦芽、ギムネマ、麻の実、ファイバー
茶葉の包装 ティーパック
作り方 ティーバッグに適量のお湯を注ぎ、数分待って完成
好みに合わせて、待ち時間を変えて濃さを調整(1分〜30分)
量と価格 ▼ 定期ボーナスコース(初回特別割引)
3.5g×33包(約30日分)
⇒ 税抜3,000円(1,000円オフ)
※ 毎月・2ヶ月に1回のいずれかを選択可能
▼ 定期ボーナスコース(購入経験ありの方)
3.5g×33包(約30日分)
⇒ 税抜3,400円(1,000円オフ)
※ 毎月・2ヶ月に1回のいずれかを選択可能
▼ 通常価格
3.5g×33包
⇒ 税抜4,000円(1,000円オフ)
送料(公式) 全国一律で税込500円
2パック以上購入で送料無料
1包で作れる量 250cc 〜 750cc
(濃さレベルを下げてOKであればより多くの量を抽出可能)
1包あたりの価格 ▼ 定期ボーナスコース(初回特別割引)
約90円
▼ 定期ボーナスコース(購入経験ありの方)
約103円
▼ 通常価格
約121円
茶葉1gあたりの価格 ▼ 定期ボーナスコース(初回特別割引)
約26円
▼ 定期ボーナスコース(購入経験ありの方)
約29円
▼ 通常価格
約34円
200mlあたりの価格 【1パックで250mlで作った場合】
▼ 定期ボーナスコース(初回特別割引)
約20円
▼ 定期ボーナスコース(購入経験ありの方)
約23円
▼ 通常価格
約27円
【1パックで750mlで作った場合】
▼ 定期ボーナスコース(初回特別割引)
約7円
▼ 定期ボーナスコース(購入経験ありの方)
約8円
▼ 通常価格
約9円
安心・安全への配慮 無添加・無着色で、化学原料は一切不使用
お試しセット なし
定期購入 あり
定期継続縛り なし
返金保証 初回購入に限り、2週間以内であれば全額返金保証
買える場所 公式(おすすめ)、楽天、Amazon
その他特典 特になし
雑誌紹介・メディア実績 ・WEBメディア等で紹介

【第2位】ティーライフのダイエットプーアル茶

ダイエットプーアル茶

特に期待できる効果:脂肪吸収を抑える

総合 ★★★★★
ダイエット効果 ★★★★★
おいしさ ★★★
価格 ★★★★★
安心・安全 ★★★★
商品名 ティーライフのダイエットプーアール茶
一言で表現すると? 1位総なめ!99%が「おいしい」と回答した
これなら続けられるダイエットプーアール茶
特に期待できるダイエット効果 ・脂肪吸収を抑える
独自の特徴 ・各部門で1位を獲得し、140万人以上に愛飲された人気・実績ともにNo.1のプーアール茶
・雲南大葉種という品種の上質な茶葉だけを厳選して仕入れて製造
・茶葉を専用工場の高圧釜で蒸気殺菌し、独特のカビ臭を抑えてすっきりマイルドな口当たりに
・アンケート調査でも99%が「おいしい」と回答
・ティーバック1個あたりの価格が52〜80円とかなり安い(他社の場合、100円程度)
・上質な茶葉100%のためアレルギーの心配不要(他社の場合、複数品種混合でアレルギーがでる可能性も)
・数多くのお茶を手掛けるティーライフの中でも、人気No.1のお茶
味の特徴 本場プーアル茶の味
主な素材・成分 100%プーアール茶
本場の中国・雲南大場種である”シーサンパンナの茶葉”を100%使用
その他素材・素材の詳細 特になし
茶葉の包装 三角ティーバック
作り方 ティーバッグに適量のお湯を注ぎ、数分待って完成
※ 蒸気殺菌済のため、茶葉の洗茶は不要
量と価格 ▼ ダイエットプーアール茶お試しセット(12日分)
ポット用5g × ティーバッグ4個 × 3袋
ダイエットグラフ
⇒ 税込970円 ※送料無料
▼ ダイエットプーアール茶35日分+お試し12日分
ポット用5g × ティーバッグ35個
ポット用5g × ティーバッグ4個 × 3袋
ダイエットグラフ
⇒ 税込3,016円 ※送料無料
▼ 【おすすめ!】ダイエットプーアール茶 定期お届け初回マグボトル特別セット
ポット用5g × ティーバッグ35個
ポット用5g × ティーバッグ4個 × 3袋
ステンレスマグボトル
ダイエットグラフ
⇒ 税込2,466円 ※送料無料
※ 2回目以降は10%オフ価格で税込2,774円
▼ ダイエットプーアール茶 定期コース(初回半額)
ポット用5g × ティーバッグ35個
⇒ 税込2,774円(10%オフ) ※送料無料
送料(公式) 無料
1包で作れる量 ポット用:約800ml、カップ用:約300ml
1包あたりの価格 ▼ ダイエットプーアール茶お試しセット(12日分)
約80.9円
▼ ダイエットプーアール茶35日分+お試し12日分
約64.2円
▼ 【おすすめ!】ダイエットプーアール茶 定期お届け初回マグボトル特別セット
約52.5円
▼ ダイエットプーアール茶 定期コース(初回半額)
約79.25円
茶葉1gあたりの価格 ▼ ダイエットプーアール茶お試しセット(12日分)
約16.2円
▼ ダイエットプーアール茶35日分+お試し12日分
約12.9円
▼ 【おすすめ!】ダイエットプーアール茶 定期お届け初回マグボトル特別セット
約10.5円
▼ ダイエットプーアール茶 定期コース(初回半額)
約15.9円
200mlあたりの価格 ▼ ダイエットプーアール茶お試しセット(12日分)
約20.2円
▼ ダイエットプーアール茶35日分+お試し12日分
約16.0円
▼ 【おすすめ!】ダイエットプーアール茶 定期お届け初回マグボトル特別セット
約13.1円
▼ ダイエットプーアール茶 定期コース(初回半額)
約19.8円
安心・安全への配慮 原産国と日本で残留農薬検査を2度実施
お茶どころ静岡の専用工場で徹底した衛生管理のもと加工・出荷
お試しセット あり
定期購入 あり
定期継続縛り なし
返金保証 30日間全額返金保証
買える場所 公式(おすすめ)、楽天、Amazon、Yahoo!ショッピング
その他特典 ・実感が見えるダイエットグラフ付き
・マグボトル特別セットあり
雑誌紹介・メディア実績 ・人気comseサイト口コミランキング(プーアール茶)1位
・ブランドシェア(その他お茶ジャンル)1位
・Yahoo!ショッピング売れ筋商品ランキング(中国茶、台湾茶、韓国茶)1位
・楽天ランキング(ダイエットプーアール茶)1位

【第3位】重ね発酵ハーブ茶

重ね発酵ハーブ茶

特に期待できる効果:余分な栄養吸収を抑える

総合 ★★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★★
商品名 重ね発酵ハーブ茶
一言で表現すると? 日本ダイエット協会推奨!
特許製法「W発酵茶」で糖や脂肪の吸収を抑える
これまで無かったダイエットサポート発酵茶
特に期待できるダイエット効果 ・糖質など余計な栄養の吸収を抑える
独自の特徴 ・日本ダイエット協会推奨
・購入者のモニター満足度は98.2%と非常に高い
・茶葉は農林水産大臣賞を獲得
・静岡荒茶技術競技会 最高金賞受賞茶師が生み出した特許製法「W発酵茶」
・茶葉を完全殺菌したあとに安全性が確認された菌株(黒麹)を発酵させることで作られたお茶
・インスタグラムやブログで多数の紹介実績あり
味の特徴 中国茶の風味があるハーブティー
主な素材・成分 ユーカリポリフェノール、ギムネマエキス
植物性ナノ型乳酸菌SNK、バイオペリン
その他素材・素材の詳細 アカメガシワ、杜仲葉、石蓮花、白桃花
茶葉の包装 ティーバック
作り方 ティーバッグに適量(200〜300ml)のお湯を注ぎ、数分待って完成
水出しの場合、500mlの水にティーバッグを入れて冷蔵庫で一晩冷やして完成
量と価格 ▼ 実質無料モニターコース
2.0g×30包
ダイエットカレンダー
⇒ 初回:税抜500円(送料相当金額)
⇒ 2回目以降:税抜3,980円
送料(公式) 無料(ただし、実質モニターコースの初回は送料相当金額500円が発生)
1包で作れる量 注ぎ(お湯):200〜300ml、水出し:500ml
1包あたりの価格 ▼ 実質無料モニターコース
⇒ 初回:約16.6円
⇒ 2回目以降:約132.6円
茶葉1gあたりの価格 ▼ 実質無料モニターコース
⇒ 初回:約8.3円
⇒ 2回目以降:約61.3円
200mlあたりの価格 ▼ 実質無料モニターコース
注ぎ(お湯)の場合(200ml/1包で計算)
⇒ 初回:約16.6円
⇒ 2回目以降:約132.6円
水出しの場合(500ml/1包で計算)
⇒ 初回:約6.6円
⇒ 2回目以降:約53円
安心・安全への配慮 GMP準拠工場にて製造
保存料・着色料・人工甘味料不使用
キャンドルブッシュ、キダチアロエ、ハネセンナは不使用
お試しセット なし
定期購入 あり
定期継続縛り あり(最低3ヶ月の継続が必要)
返金保証 30日間全額返金保証
買える場所 公式(おすすめ)、楽天、Amazon、Yahoo!ショッピング
その他特典 ・実感が見えるダイエットカレンダー
雑誌紹介・メディア実績 ・楽天ランキング3冠達成
・インスタグラムやブログで多数の紹介実績あり
・雑誌GLITTERに掲載され紹介

第4位以降のダイエット茶ランキングは以下の記事をご覧ください。

関連記事:ダイエットに人気のお茶をランキング形式で並べてみた結果

ダイエットに人気のお茶をランキング形式で並べてみた結果