ダイエット茶の種類を全部話そうと思う。

ダイエット茶 種類

ダイエットに使えるお茶の種類は烏龍茶のような身近なものから、たんぽぽ茶のような珍しいものまでと幅広いです。どれがベストとは一概には言えません。自分にとってNO.1のお茶を見つけることこそ、ダイエット成功の近道なんです。

この記事ではダイエットに使えるお茶を余すこと無く紹介すると共に、あなたに最適なお茶の選び方をガイドしていきますね。

紅里
はかせ!お茶ダイエットに興味あるんですが、色々種類があるって聞きました。どんなお茶がダイエットに一番向いているんでしょうか?
T博士
紅里君、お茶はノンカロリーなものがほとんな上、ダイエットに嬉しい成分が豊富なものが多いぞぃ。だから、お茶は痩せたい人にはもってこいの飲み物なんぢゃ。それではダイエットに使える種類のお茶の紹介と、その中からどれを選ぶべきか?全て教えるぞぃ。

手軽なのに結果が出ると話題の「お茶ダイエット」の仕組み

日々の生活にお茶を積極的に飲む習慣をプラスするだけの「お茶ダイエット」は美容やスタイルキープに関心の高い一般の方から、有名人の方まで、幅広く注目されています。

嗜好品や水分補給用の飲み物というイメージの強いお茶が、なぜダイエットに有効なのか?その秘密を見てみましょう。

お茶に含まれる有効成分がダイエットをサポート

私たち日本人に最も身近な緑茶にはカテキンという成分が豊富。このカテキンには、脂肪を燃焼させる作用があります。

ダイエット向けのお茶は緑茶以外にも様々な種類がありますが、それぞれのお茶にはカテキンのようにダイエット生活をサポートしてくれる成分が含まれているんです。

いわゆる「痩せ成分」を、お茶を飲むという簡単な習慣によって、体に取り入れる事ができる。これはお茶ダイエットにおける大切な要素です。

満腹・満足感でダイエット中のストレス軽減

健康的なスリムな体型でありたい!と思う人はたくさん居ます。

しかし、現実には多くのダイエット商品の広告の存在が証明している通り「痩せたくても痩せれない」という人が非常に多いのが現状です。

なぜかと言えば美味しいものにあふれている時代なので、スリムをキープするために食欲を抑えるというのは、非常に難しい事だからです。

しかし、お茶商品の中には、良質な素材を使用したり、ブレンドを研究する事で美味しいのにノンカロリー・糖も脂質もゼロ、というお茶もあります。

こうしたお茶を喉が渇いた時や小腹が空いた時に飲むと、ダイエット生活につきものの「食欲をガマンする辛さ」が大分やわらぎます

お茶ダイエットは手軽・きつくない・ラクラクといったワードと共に紹介される事も多いのですが、それはこうした特性があるからなんです。

体型キープや美容・健康の意識が自然に高まりやすい

ダイエットに向いているお茶は、全てと言って良いぐらい痩せる以外のパワーも持っています。具体的に言うとアンチエイジングや美容、健康に関する効果です。

体に嬉しいお茶を飲む習慣を続けて体に変化が起きる。そうなると、以前のようには戻りたくなくなり、今のような体に優しい習慣を続けていこうと、意識が自然と変化するのです。

お茶ダイエットは、負担が少なく自然な痩せ方ができると言われる事が多いのは、こうした所に理由があります。

「ツラい事を我慢する」から「苦しくなく簡単に出来る」に変化すれば、痩せる事はもちろん、痩せた体重のキープも困難ではありません

リバウンドのリスクが大きい、厳しい食事制限や運動によるダイエットに比べると、お茶ダイエットのこうした点は非常に大きなメリットです。

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お茶ダイエットの効果・効能を、もれなく知りたい!

紅里
なるほど、お茶で痩せる仕組みってこういう事なんですね!
T博士
ふぉふぉ。理解が早いのぅ紅里君。それではさっそく、ダイエットに使えるお茶の種類を紹介していくぞぃ。それぞれの種類のイチオシのお茶を詳しく解説した記事もあるから、気になったお茶があれば見てみると良いぞぃ。

ダイエットにプラスな成分豊富なお茶・プーアル茶

プーアール茶は、ダイエットや美容、健康に関心を持つ人から高い支持を得ているお茶です。

独特の風味が苦手という人も多く、まだまだ日本において定番のお茶とまでは言えないプーアール茶の持つ力を見ていきましょう。

成分「没食子酸」「重合カテキン」がスリムを強力にサポート

プーアール茶の原料は、緑茶と同じお茶っ葉です。

緑茶と異なる風味を持つのは、プーアール茶の場合、茶葉を長時間発酵させるからです。

そしてこの発酵による過程で「重合カテキン」と「没食子酸」というダイエット生活に嬉しいポリフェノールの量がグンと上がります

太る原因である料理や飲み物に含まる糖質・脂質などの過度な吸収を抑えたり、すでに体に蓄積されてしまった脂肪を分解してくれるなど、とても優秀な働きをするこれら成分が入っている事が、プーアール茶がダイエットのお供に良いとされる理由です。

美容と健康のタメになる数種類の成分

プーアール茶は美容・健康目的としてもプラスな栄養素が多数含まれています

肌や髪などを健やかで美しく保つのに欠かせないビタミンB1・B2や、歯や骨の健康を支えるマグネシウム等のミネラル成分。

また「重合カテキン」などは抗酸化作用のあるポリフェノールなので、痩せる事をサポートするだけではなく、アンチエイジングや美肌効果、動脈硬化など様々な病気の予防にもつながる、とても優れた存在です。

栄養豊富なプーアール茶は、実に様々な体の悩みの解決に役立つお茶なんです。

オススメのプーアール茶

【第1位】ダイエットプーアール茶

ダイエットプーアル茶

特に期待できる効果:脂肪吸収を抑える

総合 ★★★★★
ダイエット効果 ★★★★★
おいしさ ★★★
価格 ★★★★★
安心・安全 ★★★★

プーアール茶の効能は目を見張るものがありますが、弱点もあります。それは風味です。

特に日本人の味覚からは、カビ臭いなどの感想を持たれる事も少なくありません。

しかしお茶のプロメーカーであるティーライフのダイエットプーアール茶は、貴重な茶葉を使用し、蒸気殺菌をする事で弱点であるプーアール独自の「飲みにくさ」という欠点を克服しました

味だけではなく、痩せ成分は緑茶に比べて「重合カテキン」が5.5倍、「没食子酸」が18倍と驚異的な数値

実際に飲んだ人の99%が美味しいと回答するなど評価も高く、口コミサイトや大手通販サイトなどのランキング第一位を総なめにしています。

栄養価が高く美味しい。そして0カロリーでヘルシー、と三拍子そろった理想的なプーアール茶です。

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【第2位】茶流痩々

茶流痩々

特に期待できる効果:脂肪吸収を抑える

総合 ★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★

プーアール茶の茶葉の銘柄というと中国のものが多いですが、茶流痩々あえて100%国産にこだわっています。

お茶どころの静岡で、土作りからこだわり、専用工場を作るなど、素材の品質と製造方法に妥協しない姿勢でリピート率は80%をキープしています。

プーアール茶としては珍しい、ほうじ茶に近いマイルドな飲み心地が特徴的です。

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たんぽぽ茶ダイエットは母乳育児にも最適

母乳の質を良くする働きが

たんぽぽ茶は妊娠期や授乳期には出来るだけ避けたいカフェインが含まれません。

それでいながら、イヌリンほかビタミン・ミネラルなどの必須栄養素も豊富という、母乳で赤ちゃんを育てたいママさんには非常に向いているお茶なんです。

ちなみに赤ちゃんを完全母乳で育てた場合の1日のカロリー消費量は500kcal前後と非常に高く、産後ダイエットにも適したお茶と言えます。

赤ちゃんとのかけがえの無いコミュニケーションを取れながらも痩せられるとなれば、ママさんには理想的なお茶とも言えるかもしれませんね。

基礎代謝を上げて消費カロリーがアップ

たんぽぽ茶は、外でよく見かけるお花・タンポポの根の部分を使ったお茶です。

可愛らしタンポポですが、その茎の根には素晴らしい栄養がタップリ含まれているのです。

その中でも、特に素晴らしい栄養素と言えば「水溶性食物繊維イヌリン」です。

イヌリンはお腹の中を綺麗にして、毎日のスッキリを応援。スッキリ体質になれば、老廃物や毒素が体の外へ出るサイクルが上がり、脂肪を燃焼する効率も上がります

オススメのたんぽぽ茶

たんぽぽ茶清らかブレンド

ティーライフたんぽぽブレンド茶

特に期待できる効果:母乳育児

総合 ★★★
ダイエット効果 ★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★

ダイエットプーアール茶が大人気のティーライフですが、飲みやすいブレンドタイプのたんぽぽ茶も販売しています。

お茶用のタンポポの産地の有名所、中国吉林省のタンポポ根を使用しています。冬場はマイナス40度までにも下がるという、極めて厳しい環境で育ったタンポポの根は非常に栄養価が高いものとなっています。

中国産に不安を持たれる方もいるでしょう。しかしたんぽぽ茶清らかブレンドを手がけるティーライフは厳格な安全管理の下で商品を作ることで有名です。

そもそもたんぽぽ茶清らかブレンドで使われているタンポポ根は無農薬で育てられますが、それでも残留農薬検査を実施するなど、愛しい赤ちゃんを安全に育てたいママさんにもピッタリです。

また、ブレンド茶なのでタンポポの根以外に、北海道産黒豆や発酵ギンネムが入っています。それによって、コーヒーのような香ばしく豊かな味わいとなり、タンポポ根には含まれないカルシウムといった栄養素まで摂れるようになっています。

こちらのサイトでもたんぽぽ茶清らかブレンドについて詳しく解説しています。

ダイエットのお茶として定番・ウーロン茶

ポリフェノールが余った脂肪にアタックする

ダイエットに良いという事が一番知られているのは、ウーロン茶ではないでしょうか。

ウーロン茶には「烏龍茶重合ポリフェノール」や「サポニン」といった成分が含まれます。

これらの成分は、脂肪の吸収を抑えたり脂肪燃焼効果を高めるなど、ダイエット生活を有利にしてくれる特性があるのです。

ただし、ウーロン茶は日本人にとって身近すぎるお茶ですから商品数も多く、品質レベルの幅は広いです。

ダイエットのために飲むのであれば、有効成分がしっかり入った茶葉が使われているウーロン茶を選ぶ事が望ましいです。

オススメの烏龍茶

メタボメ茶

メタボメ茶

特に期待できる効果:スッキリをサポート

総合 ★★★★
ダイエット効果 ★★★
おいしさ ★★★★★
価格 ★★★★★
安心・安全 ★★★★

メタボメ茶は、ティーライフが主に痩せたい男性をターゲット層に販売しているダイエットティーです。

「水仙」という高級な烏龍茶用の茶葉を使用するだけではなく、同社商品である「ダイエットプーアール茶」や中国で古くから健康茶として重宝されている杜仲茶もブレンドされています。

さらに焙煎した黒豆を使用する事で、香ばしく味わいがあると男性からも評判です。

使用している素材やブレンドの比率にこだわって作られた、思わずゴクゴク飲みたくなるお茶です。

関連記事:メタボメ茶の評判:メタボのお腹とサヨナラ!男性でも飲みやすい香ばしい風味のスタイルアップ茶

メタボメ茶の評判:メタボのお腹とサヨナラ!男性でも飲みやすい香ばしい風味のスタイルアップ茶

ダイエットにも良いお茶として馴染みルイボスティー

南アフリカ生まれのルイボスティーは、近年日本でもジワジワと人気となってきました。

美容や健康目的で飲んでいる方も多いルイボスティーですが、体型に悩む方にとっても有用な点があります。

痩せないと悩む人に嬉しい「SOD酵素」が摂れる

日光を浴びたり、排気ガスを吸ったり、酸素を吸うだけでも体内に発生してしまう活性酸素。

活性酸素が体に多くなると、燃費の悪い痩せにくい体質になるどころか、老化を促進させたり病気の原因を作るなど様々な悪影響があります。

私たちの体の中には元々、SOD酵素という活性酸素の影響を減らしてくれる存在があるのですが、年齢を重ねる毎にこれの量が減ってしまいます

しかし、ルイボスティーにはSOD酵素が含まれるため、若々しさのキープや健康維持、そしてスタイルアップのためにも有効なお茶です。

また、このように効能に優れたいわゆる「健康茶」には飲みにくいお茶も多いですが、ルイボスティーはスッキリとした飲みやすさで美味しさという点でもレベルが高いですね。近年ルイボス人気がうなぎ登りな理由は、美味しさによる所も大きいのではないでしょうか。

妊活中の男性・女性ともに嬉しい成分が

ルイボスティーは、ビタミンやミネラルから、イソビテキシンといったフラボノイドも含む栄養バランスの良い飲み物です。

端的に言うと、ルイボスに含まれる成分は、女性ならば生理不順の改善や、卵細胞の老化を遅らせる効果。そして男性にとっては、男性の性機能の低下を防ぐ効果が望めるのです。

そのため2人で飲めるダイエット向けのお茶を探している妊活中のご夫婦なら、ルイボスティーをチョイスするのも大変おすすめです

オススメのルイボスティー

ティーライフのプレミアムオーガニックルイボスティー

ティーライフ プレミアムルイボスティー

特に期待できる効果:アンチエイジング、美容

総合 ★★★
ダイエット効果 ★★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★

ティーライフ社の「プレミアムオーガニックルイボスティー」は、完全オーガニックの高品質・安全の素材を使っています。

社長自ら南アフリカまで出向いて見つけた、ティーライフ独自のルートからのみ手に入るルイボス100%使用という贅沢なルイボスティーですが、リーズナブルさも魅力です。

蒸気殺菌を取り入れるなど、製造方法にも抜かりがありません。

ノンカフェインなので妊活中の方や妊婦さんでも安心して飲むことができます。

こちらのサイトでもティーライフのルイボスティーを詳しく解説しています。

女性人気の高いダイエットハーブ茶

ハーブ茶は、様々なハーブを素材としたお茶の総称ですから、全てがダイエットに向いている訳ではありません。

しかし、中には本気で痩せたい人にとって要注目のパワーを秘めたハーブを使ったお茶もあります。

高い効果が注目されているキャンドルブッシュ

ハーブ茶の素材となるものでも、ダイエットにおいて一番注目されているのはキャンドルブッシュでしょう。

事実、ダイエッター達に人気となっているハーブ茶商品の多くにはキャンドルブッシュが素材として使われています。

キャンドルブッシュの注目ポイントは、何と言ってもスッキリ力に優れているという事です。

脂肪燃焼効果などはありませんが、便通を良くする事は結果的に痩せる事にも繋がるのです。

長くお腹の中に便が残り続ける便秘状態が慢性的になってしまうと、血液がドロドロ状態となり毒素や老廃物が体内に溜まってしまいます。

そうなると肌トラブルに頻繁に悩まされたり、代謝が落ちることによって痩せにくく太りやすい体質へとなってしまうため、毎日スッキリするという事は、ダイエットと深い関係があるのです。

痩せたい!という希望と共に、便秘のお悩みを抱えている方でしたらキャンドルブッシュ入りのハーブ茶がダイエット生活のお供に最適です

キャンドルブッシュの副作用は大丈夫?

キャンドルブッシュで検索すると、よく「副作用がある。」「下剤成分センナと同等の効果があり危険だ。」「お腹を壊して下痢をする。」といったマイナスな情報も多く目にします。

しかし実際にはお茶メーカーは、副作用が出ないように配分量などには注意を払っています。

そのためメーカーが推奨している適切な量を飲む限り、副作用に恐れる必要はありません

副作用がある。危険だ、といった情報が多く出回る事自体が、キャンドルブッシュのスッキリ力の高さの証明になっているとも言えますね。

オススメのハーブ茶

【第1位】美爽煌茶

美爽煌茶

特に期待できる効果:スッキリをサポート

総合 ★★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★★
価格 ★★★★★
安心・安全 ★★★★

99.2%の人が、飲んで良かったという感想を漏らすほどの、アップルティーベースの美味しいハーブ茶です。

キャンドルブッシュを含め、9種の自然素材を配合しています。

コストパフォーマンスにも優れ、7千万杯以上も飲まれた人気のハーブ茶で、スッキリからのダイエットを成功させたい人に大変おすすめなのが美爽煌茶です。

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【第2位】キャンデト茶

キャンデト茶

特に期待できる効果:スッキリをサポート

総合 ★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★
安心・安全 ★★★★

キャンデト茶という商品名の通り、こちらもキャンドルブッシュを原材料の1つに使用しています。

美爽煌茶に比べるとコスパは落ちてしまいますが、紅茶 烏龍茶 ジャスミン茶ベースなど、計8種の味から選択できるバリエーションの豊富さが魅力です。

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【第3位】桃花スリム

桃花スリム

特に期待できる効果:スッキリをサポート

総合 ★★★★
ダイエット効果 ★★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★
安心・安全 ★★★★

食物繊維が豊富なゴボウ根や、キャンドルブッシュを始めとした朝のスッキリをサポートする素材など、12種のハーブのブレンドティーです。

漢方の会社であるステラによるハーブ茶ですが、以外にもその味はピーチフレーバーで口当たりも爽やかで、売上は260万杯を突破するなど多くの人が愛飲しています。

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【第4位】青の花茶

青の花茶

特に期待できる効果:カラダの巡りを良くする

総合 ★★★
ダイエット効果 ★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★
安心・安全 ★★★★

美容大国タイでは非常に身近なバタフライビーという鮮やかなブルーが美しいハーブなどを使用しているブレンドハーブ茶です。

森の花茶にはキャンドルブッシュは含まれませんが、カロリーが無いものの、砂糖の75~100倍の甘味を持つ甜茶(てんちゃ)なども使用されており甘い物が恋しい時にも嬉しいです。

見た目もオシャレで、写真を摂ってインスタグラムなどに載せている人もたくさん見かけます。

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発酵茶ダイエット~腸からのスリムアプローチ

お茶の製造方法としてポピュラーな「醗酵」で作られたお茶全般を、発酵茶と呼びます。

発酵茶にはダイエットに向いているお茶が多いのですが、その理由をひも解いていきましょう。

発酵により増える成分がダイエット効果の鍵

醗酵という過程を経ることによって、ダイエットをサポートしてくれるポリフェノールなどの有効成分の量が大きく上がります

私たち日本人にとって身近である、大豆を発酵させる事で栄養価がグンと上がっている納豆をイメージするとわかりやすいと思います。

特定の成分は発酵によって、よりパワーのある成分に変化する事もあるんです。

オススメの発酵茶

重ね発酵ハーブ茶

重ね発酵ハーブ茶

特に期待できる効果:余分な栄養吸収を抑える

総合 ★★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★★

脂肪燃焼や、カロリーカットの力がある成分や、便秘改善効果が期待できる「植物性ナノ型乳酸菌SNK」など、7つの素材を使用したブレンド茶です。

お茶どころ静岡の協議会で最高金賞を受賞した茶師が、味や香りにこだわって作られました。

@Cosme(アットコスメ)や楽天のランキングで一位に輝く実績もあり、食事を我慢するのがツラい人にも好評なダイエット茶です。

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T博士
以上が、ダイエットを成功させたい人に、特にオススメしたいお茶ぢゃ。しかしそれ以外にも、ダイエットに使えるお茶の種類は沢山あるぞぃ。せっかくなので「全て」紹介するぞぃ。

意外と知られていないダイエット向けのお茶も多数

これまで述べてきたプーアールや烏龍茶などはダイエット向けのお茶の定番。しかし他にも、ダイエットにプラスとなる働きを持つお茶は、様々にあります。

中には効能が弱かったり、飲みやすさの面などで、欠点を持つお茶もありますが、知っておいて損は無いかと思いますので紹介していきます。

ゆず茶ダイエット:ペクチンの力が働きかける

ゆず茶は韓国ではよく飲まれるお茶で、ゆずを薄切りにしジャムや砂糖と漬け込んで、ジャムのようになったものをお湯に溶かして飲みます。

お気づきかもしれませんが、砂糖を使用するためカロリーは高めのお茶なので、いくら飲んでもゼロカロリーの他のお茶と比べると、この点はゆず茶の短所です。

しかしゆず茶に含まれるペクチンという成分は糖質の吸収を緩やかにするなど、ダイエットにおいて嬉しい働きをしてくれます。

たくさん飲めば太る元になりますが、ビタミンCなどの美容成分も摂れるので、ダイエット生活に適度に取り入れるのならば悪くありません。

ごぼう茶ダイエット:お腹スッキリでスタイルアップ

ごぼうには糖や脂質の余分な吸収を抑える水溶性食物繊維イヌリンや、脂肪の分解をサポートするポリフェノールであるサポニンといった成分が豊富です。

腸内環境を良くして、お腹から血管など体全体をクリーンにして基礎代謝を上げる。すなわち「痩せやすい体質」になりたい人にもうってつけなのがごぼう茶です。

ごぼう茶でのダイエットを目指すならば、驚異的な若々しさを持つ南雲吉則先生が監修した「あじかんごぼう茶」がダントツでオススメです。

あじかん ごぼうのおかげ

特に期待できる効果:便秘改善

総合 ★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★

厳選されたゴボウのみを丸ごと使用し、抜群のスッキリ力で愛飲者60万人以上という、名実ともにNo.1ごぼう茶です。ごぼう茶特有のエグさを感じさせない美味しさも高く評価されています。

こちらのサイトであじかんごぼう茶を詳しく解説しています。

どくだみ茶ダイエット:薬効パワーがポイント

どくだみは古来より、その薬効が重宝されてきた植物です。

その薬効の正体は、主にポリフェノールの一種クエルチトリンによるもので、体の毒素を出すデトックス効果や、脂肪燃焼を助ける効果を持っています。

ただし、苦味が強めなので、味の点ではポピュラーなダイエット向きのお茶に比べると劣ります。しかしクエルチトリンによる効能のほかノンカフェインであると言った利点もあります。

よもぎ茶ダイエット:丈夫な体作りの補助にも有用

よもぎ茶は、コレステロール値を正常にする働きを持つサポニン他、免疫力のアップに繋がるクロロフィルなどが含まれます。

またよもぎの苦味の元となっているタンニンは、抗酸化作用のあるポリフェノールですから、肌などの衰えを遅らせる効果も期待できます。

カロリーもありませんので、量を気にせず沢山のめる点も魅力です。

黒豆茶ダイエット:サポニンで肥満を防ぐ

食物繊維が豊富な黒豆茶は、カロリーが無いものの、飲むことでお腹が膨れやすいため食欲をセーブしやすいです。

大豆サポニンによって、食事に含まれた糖質の過度な吸収を抑えることができるため、食前に飲むことでより高いダイエット効果が期待できます。

独特の香ばしさがクセになる人も多く、ブレンド茶の材料として黒豆が使用される事もあります。

えのき茶ダイエット:侮れないキノコのポテンシャル

珍しいキノコが材料のえのき茶は、乾燥したえのき茸を熱湯に入れて抽出して作ります。

スーパーで売っているエノキを干して乾燥させたものを使用しても問題ありませんし、すぐにお茶が作れる状態の乾燥えのき茸も販売されているので、そちらをチョイスしてもOKです。

なぜ様々なキノコがある中で、エノキがお茶の材料に使われるのかと言うと、気になる脂肪、特に内臓脂肪を減少させると言われるエノキタケリノール酸が含まれるからです。

エノキ自体、非常にカロリーが低い食品なので、お茶を作った後に残ったエノキは料理に有効活用すると、よりヘルシーな生活が送れますよ。味噌汁にそのまま入れたり、冷やして和え物にするなどアレンジしてみて下さい。

ハトムギ茶ダイエット:むくみの悩みとお別れする

ハトムギ茶には利尿作用のあるカリウムが豊富なので、むくみ改善にも役立ちます。

むくみは一時的に足などがパンパン張る現象なので「太る」とは違いますが、むくみはセルライトの原因にもなります

森下薬農園の鳥取はとむぎ茶

特に期待できる効果:
美肌、肌荒れ改善

総合 ★★★★
ダイエット効果 ★★★
おいしさ ★★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★★

セルライトは一度出来てしまうと、脂肪を減らす事よりはるかに厄介ですから、むくみに悩む人は1日1リットル程度のハトムギ茶を飲んで、むくみ解消を目指してみてはいかがでしょうか。

お茶ダイエットは普通の麦茶ではダメ?
夏に冷たくして飲む、あの麦茶とハトムギ茶は、原材料が異なるためハトムギ茶と麦茶は別物と考えて下さい。ハトムギは名前から勘違いしやすいのですが、実は麦よりもトウモロコシなどに近い穀物なんです。ですが、麦茶にもまた含まれているGABAによるむくみ改善効果が期待できますし、アッサリして飲みやすいですからダイエット目的で積極的に飲むメリットはしっかりあります。

ギムネマ茶ダイエット:甘い物を食べる前に

インドやスリランカで採れるギムネマの葉から作られるギムネマ茶には面白い効果があります。

それはギムネマ茶を飲んだ後に甘い物を食べた時に、甘みをあまり感じなくなる効果です。完全にこの仕組は解明されていませんが、ギムネマ茶に含まれる成分が、舌が甘みを感じる機能を一時的にマヒさせるからだと言われています。

いつもの様にスイーツなどが甘く感じないとなれば、高カロリーな砂糖の多い食べ物への関心が薄れて、結果痩せることができるという仕組みですね。

ギムネマ茶ダイエットは、こうした特性上、甘い物を食べる前に飲むのがベストタイミングと言えるでしょう。

サラシア茶ダイエット:成分サラシノールが脂肪にアタック

食事に含まれる脂質の過剰吸収を防ぐテルペノイドや、糖質を多く体に取り込まないようにするサラシノールといった成分が含まれるサラシア茶は、食前に飲むのにもってこいです。

もちろん、こうした効果には限界もあり、沢山食べすぎてしまえば痩せるどころか太ってしまいます。

とはいえ、特に脂っこいものや甘い物・炭水化物が大好きという方には、サラシア茶の特性と相性が良いです。

モンゴル茶ダイエット:豊富なカテキンがスリムアップを応援

モンゴルのお茶は沱茶(とうちゃ)は日本ではあまり知られていませんが、プーアール茶と同じ熟茶です。

そのためプーアール茶と同様に、カテキンが豊富です。

食前に飲んで糖質の吸収を抑えたり、マメに飲むことで気になる脂肪を燃焼させる効果が期待できます

独特のコクがあるお茶なので、味が好みに合ったらダイエット生活に取り入れて見ると良いでしょう。

切り干し大根のお茶ダイエット:ミネラルと繊維がスリムに働きかける

切り干し大根は低カロリーながらも食物繊維が豊富なので、ダイエットに向いている食材です。

この切り干し大根を、グラムあたり40倍ほどの量の水(ml)に入れて煮出して作る「切り干し大根茶」も、お腹がふくれやすいのでダイエット効果があると言っても良いでしょう。

ただ、恐らくみなさんがイメージする通り風味はかなり独特です。飲みやすさを追求している他のお茶に比べると苦手に感じる人も多いです。

お茶を作った後の切り干し大根は、まだ栄養は残っているので、ぜひ捨てずに料理に使って下さい。

梅のお茶ダイエット:梅昆布茶も梅湯も使える

梅に豊富に含まれたクエン酸は、代謝を上げて太りにくい体作りの補助をするなど、多様な働きをしてくれます。

梅干しをお湯に入れ、ほぐしたものを1日に数度飲むのが、梅のお茶のダイエットです。すっぱい味や梅干しが好きな方にはオススメです。

ダイエット生活におけるベースのお茶は、プーアール茶やハーブ茶にして、たまに梅湯や顆粒の梅昆布茶を飲むという方法もアリです。

ただし梅干しや梅昆布茶には塩分が比較的多く含まれますから、飲み過ぎは禁物です。特に高血圧の人は量には要注意です。

沖縄お茶ダイエット:野菜素材の意外なお茶

沖縄では珍しい素材を使ったお茶が沢山あり、中にはダイエットに使えるものも。

例えば甘酸っぱくてジュースにも使われるグァバの葉などを使ったグァバ茶には、脂肪分解効果があり、ビタミンCも豊富です。

そして沖縄のお茶といえばコレ、という位ポピュラーな「さんぴん茶」は、血糖値やコレステロール値の急上昇を防ぐ効能を持ったタンニンが豊富です。

ダイエットと共に生活習慣病の予防にも関心がある方にとっては、嬉しい働きをしてくれます。タンニンの特性を活かすためにも、さんぴん茶は食前や食中などに飲むのが好ましいです。

韓国のダイエット茶「ユルム茶」も見逃せない

韓国のユルム茶は、脂肪燃焼や代謝アップの効果があるされ、あちらではダイエット茶として大人気。昨今では、日本でも知られるようになりました。

ハトムギやナッツ類を粉末にしたものをブレンドされたお茶で、甘みやクリーミー感がありスイーツ感覚で飲めるのも魅力です。

ただし1杯120kcalあるので、ダイエットのためには1日一杯程度に留めて、1食を緩む茶に置き換えるなどして活用するのがベストです。

アボカドの種で作るお茶によるダイエット

捨てられる事がほとんどのアボカドの種は、乾燥させてから細かくカットしたものを煮出すことで、ダイエット効果が期待できるお茶を作ることができます。

アボカドの種には、太る原因となる糖質や脂質を取り込んで体外に排出させる、水溶性の食物繊維が豊富です。

また、アボカドの実は1個あたり250程のカロリーがありますが、良質な脂質を含み、健康や美容にプラスなビタミンやミネラルも豊富な栄養価の高い食品です。

アボカドの実も種も上手に活用すれば、健康に痩せることも可能です。

アーユルヴェーダのお茶でダイエット:スパイス&ハーブで毒出しダイエット

アーユルヴェーダとは、インド発祥の伝統医学で、おおよそ5000年の歴史を持つとされています。

そんなアーユルヴェーダのエッセンスが詰まったお茶は、デトックスや美容、スタイルキープなどに優れたパワーを発揮してくれます。

アーユルヴェーダのお茶の特徴としては、薬効を持つスパイスなどを活用している点です。

自作で作るとなると、色々なスパイスをそろえ調合する必要もあるため、お金も手間もかなりかかってしまいます。

そのためメーカーが様々な材料をブレンドして作った商品を利用するのが現実的です。

お湯で溶かすだけでなく、ミルクやソーダで割るなどアレンジを加る事で、美味しく伝統医学のエッセンスをダイエット生活に取り入れる事ができます。

アーユルヴェーダお茶ダイエットに関する口コミ

開ける前からハーブ?スパイス?の良い香りがしてきました。少し甘みがあり美味しくいただきました。
知人に勧められて飲んでみたところ、スパイシーな味と、ほんのりした甘さに虜になりました。
運動前や入浴前に飲むと、発汗がスゴイです。体も温まるし、ノンカフェインだし、寝る前に飲んでも安心です。
1包ずつのパッケージなので、旅行にも持って行けるし、常備したい1品です。
とってもスパイシーで美味しくて体が温まります!
私はそのままでは飲めないので
ミルクティーに入れてチャイのように飲んだり、甘酒、抹茶ラテに入れても美味しいです。
風邪の引き始めにも効きます!

ニーズ別おすすめダイエット茶「あなたにピッタリなお茶はコレ!」

紅里
ダイエットに使える色んな種類のお茶の事が分かったけど、どれを選べばいいか迷うわね・・・

これまでダイエットに使えるお茶をたくさん紹介してきましたが、あまりにも多すぎて結局どれを選ぶのが正解なの?と思ってしまいますよね。

お茶によって脂肪燃焼効果が高かったり、スッキリ力に特化しているなど、特性がありますので、ベストなお茶は人によって異なります

そこであなたにとって選ぶべきお茶はどれなのか?ニーズ別にオススメなお茶を紹介していきます。

スッキリしないとお悩みの方なら断然コレ

20以上の素材が理想の体型へと導く「美爽煌茶」

便通に悩みの方なら、毎日のスッキリとダイエットをサポートしてくれる美爽煌茶がおすすめです。ポリフェノールも含まれているため、いつまでも若々しく美しくありたい女性にもピッタリです。

美爽煌茶

特に期待できる効果:スッキリをサポート

総合 ★★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★★
価格 ★★★★★
安心・安全 ★★★★

10年で7千万杯以上に飲まれ、飲んだ人の99.2%が納得したという実績もあります。

ゼロカロリーながらもアップルティー風味で、ついつい飲みたくなる美味しさです。

定期ボーナスコースが、公式ページから初回限定で1,000円引きで注文できますし、安心の全額返金保証付きです

もう脂肪を付けたくない・余分な脂肪を落としたい方

痩せたい人に嬉しい成分が豊富な素材100%使用の「ダイエットプーアール茶」

大手のお茶会社であるティーライフが、ダイエットの事を考えて本気で作ったお茶こそが「ダイエットプーアール茶」です。

ダイエットプーアル茶

特に期待できる効果:脂肪吸収を抑える

総合 ★★★★★
ダイエット効果 ★★★★★
おいしさ ★★★
価格 ★★★★★
安心・安全 ★★★★

ティーライフの代表的な商品でもあり、各ランキング1位をそうなめにし、世界的な食品賞も受賞しています。

ダイエット成分である、重合カテキンと没食子酸を豊富に含んだ茶葉を100%使用したダイエットプーアール茶は、本気で痩せたい人にピッタリです。

実質半額となる定期初回購入特典ほか、送料無料・970円(税込)のお試しセットもあり、気軽に始めやすいです。

妊活中の女性もしくはご夫婦に向いているお茶

妊活に欲しい成分がしっかり摂れる「ティーライフのルイボスティー」

アフリカの大地で日光をたっぷり浴びて育った、オーガニック素材を使用したティーライフのルイボスティーは何と言っても他とは濃さが違います。

ティーライフ プレミアムルイボスティー

特に期待できる効果:アンチエイジング、美容

総合 ★★★
ダイエット効果 ★★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★

ノンカフェインで無添加なので妊活中の女性はもちろん、ご夫婦で飲むのに最適なティーライフのルイボスティーは、1日あたり約46円という安さのお試しセット970円が用意されていますので、まずその品質に触れてみてはいかがでしょうか。

ダイエットと母乳育児に最適なお茶をお探しの方

助産師さんもイチオシな素材を含んだ「たんぽぽ茶清らかブレンド」

代謝を高めるたんぽぽ茶はダイエット効果も期待できます。

「たまごクラブ」「ひよこクラブ」でも取り上げられたノンカフェインのたんぽぽ茶清らかブレンドは、母乳育児中のママさんにもピッタリです。

ティーライフたんぽぽブレンド茶

特に期待できる効果:母乳育児

総合 ★★★
ダイエット効果 ★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★★
安心・安全 ★★★★

母乳の質を高めてくれる栄養成分を、副作用を心配する事なく摂取できます

公式限定で、730円のお試しセットや、通常価格よりも888円安い「特別ご招待セット」が注文できます。

メタボに悩む男性や夫婦で飲めるお茶が欲しい方

香ばしい味が男性にも大評判の「メタボメ茶」

ティーライフ社のダイエットプーアール茶をメインに、黒豆など4種の素材を使用したブレンド茶で、男性にもオススメできる深みある香ばしさがメタボメ茶の人気の秘密です。

メタボメ茶

特に期待できる効果:スッキリをサポート

総合 ★★★★
ダイエット効果 ★★★
おいしさ ★★★★★
価格 ★★★★★
安心・安全 ★★★★

ダイエット成分もしっかり摂れるので、女性の方が旦那さん用に購入したり、ご夫婦で飲まれている方々も多いです。

現在お試しセット970円(12日分) 2,962円(42日分) 定期お届け初回限定の半額キャンペーンが実施中で、とてもおトクに買えます

気分によって色々な味を楽めるお茶をお探しの方

8種の味が楽しめる「キャンデト茶」

お茶ダイエットは、美味しく続ける事が成功のコツ

8種の味が用意されているキャンデド茶は、ずっと同じ味ではなく、色々な味のお茶を楽しみたい人に向いています

キャンデト茶

特に期待できる効果:スッキリをサポート

総合 ★★★★
ダイエット効果 ★★★★
おいしさ ★★★★
価格 ★★★
安心・安全 ★★★★

徳用60包セットが購入できるのは公式ショップのみです。キャンデト茶は定期コースはありませんが、買い方も選び方も幅広いので、希望に合った買い方ができますよ。

はかせのまとめ

  • 脂肪を燃やしたり、お腹のスッキリをサポートしてくれるお茶はダイエット向きじゃのぅ。それに今回特にオススメしたお茶はカロリーが実質ゼロだから、ゴクゴクのんでも太らないぞぃ。積極的に飲むことで、間食や食べ過ぎの予防にもなるんぢゃ。
  • ダイエットに使えるお茶の種類は多いのぅ。オススメなものとしては、キャンドルブッシュが入ったハーブ茶や、痩せ成分が豊富なプーアール茶などぢゃ。その中から、自分に合ったお茶を選ぶのがダイエット成功のコツじゃぞぃ。
  • ニーズ別のオススメ茶を解説したから、それを参考にして、ベストなお茶を見つけるといいぞぃ。少量ぢゃが安いお試しセットで、自分の好みのお茶を見つけるのもオススメぢゃ。成分のチカラもそうぢゃが、飲みやすさもダイエットを成功させるにはとっても重要なんぢゃよ。